カウンセリングの特徴

自分の心を知り、あるがままの自分で生きることを考えていく。

心の自然な回復力を高めていくカウンセリング。

​一人ひとりに合わせたカウンセリング(統合的心理療法)

当相談室では、いくつかの心理学理論、技法を組み合わせる「統合的心理療法」をベースとしたカウンセリングを行っています。

特定の理論や技法にとらわれることなく、相談者の方一人ひとりの悩みや症状、目的に合わせて丁寧にサポートしていきます。

​簡単ですがいくつかご紹介します。

  • 来談者中心療法(パーソンセンタードアプローチ)

詳しくはこちらをご参照ください:外部リンク「来談者中心療法・カウンセリング」(臨床心理士会HP)

​カウンセリングのポイント

➀自分について「整理」する

カウンセリングの場では対話をしていく中で気持ちや考えを整理していきましょう。自分の心で起きていることを知り、今後の見通しなどが持てるとそれだけでも心は随分と楽になるものです。心のバランスが回復していくことも多いです。

②自分の心との「付き合い方」を学ぶ・変えていく

症状があれば治したい、問題があれば早く解決したい、苦しみはなくしたい…と思うものです。カウンセリングでは、これら思うようにならない自分の厄介な心とどのように付き合っていくか、どう折り合いをつけていくか、ということを取り上げ、これまでとは違う視点から考えていきます。心を少しずつ開放して解きほぐしていくようなイメージです。

③今後を見据えて生活を立て直していく

本当はこんな自分になりたい、こうありたい、こんな生き方をしたいという思いや大事にしたい価値観、目指したい方向性など。相談者の方それぞれの思いに沿って、行動的に生活を立て直していくことを目指します。

(医療機関との連携)
​病院にかかっている方も、そうでない方も 

当室では、現在通院中の方や、これまで一度も受診されたことがない方など、特に医療機関の受診の有無は関係なく来談していただいております。受診するかどうしようか悩まれている方のご相談も多いです。相談者の方の考えや思いをお聞きした上で、どのような方法が一番良いのかお伝えするようにしています。現在通院中の方の場合は、カウンセリングをよりよいものにするためにも主治の先生と連携をとることもあります。この場合もご本人さんのお気持ちを尊重いたします。

相談室紹介

カウンセリング案内

(前日18時まで受付け可)

臨床心理士・公認心理師

心理療法・カウンセリング室 セイル

​所在地:福井県坂井市春江町藤鷲塚40-29

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